Régóta tervezgeted, hogy magad mögött hagyva az edzőtermet inkább otthon edzenél? Ez esetben érdemes pár felszerelést beszerezned, hogy jól megdolgoztathasd az izmaid.
Rendszeresen sportolsz, mégis nehéz kinyitni egy befőttes üveget? Hiába edzel, mégis úgy érzed néha, hogy kimegy belőled az erő? Lehet, hogy ennek nem csak fittségi, hanem egészségügyi okai is vannak.
Kamaszkorban, amikor a fiatalok amúgy is nagyon érzékenyek a külső megjelenésükre, különösen nagy jelentőséggel bír, hogy mennyit mutat a mérleg, azonban, amikor növésben van az ember, még más a fizikuma, mint egy felnőttnek, ezért a sportot is érdemes körültekintőbben megválasztani.
Idén a buborékfenék a divat! Neked is olyan formás fenék a vágyad, mint amilyen Jennifer Lopeznek van? Akkor olvass tovább, mert megosztunk veled 5 gyakorlatot, amitől a popsid kemény lesz, akár a dió, formás mint egy kerek alma, és képes lesz legyőzni akár a gravitációt is.
Nyakunkon a nyár és vele együtt a forróbbnál forróbb bikinik szezonja. Ha nem akarsz búvárruhában rejtőzködni az árnyékban, akkor összegyűjtöttünk neked a legcélravezetőbb sportokat, amivel rövid időn belül formába hozhatod magad - és amiket később is szívesen űzöl majd!
Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre." De mit jelent ez valójában? A rendszeres mozgás hozzásegít, hogy az élet minden területén a maximumot hozhasd ki magadból, legyen szó munkáról, családról vagy akár az általános közérzetedről.
Nem túl gyakran osztunk meg veletek szélsőséges edzésprogramokat, de most kivételt teszünk: íme az Insanity, az új mánia, az őrültek sportja, egy 60 napos kőkemény program, amit csak a legelszántabbaknak ajánlunk. Készen állsz a kihívásra?
Sok utazással jár a munkád? Vagy csak szeretnéd fitt formádat megőrizni akkor is, ha nyaralni mész? Akár kisebb, akár nagyobb útról van szó, nehéz betartani az edzéstervet az otthonunktól távol, de összeírtunk neked pár tippet, amivel az utazás alatt is fitt maradhatsz!
A kutyatartók tudják, hogy ha esik, ha fúj, négylábú társadnak sétálnia kell. Ez bizony komoly kötelezettség. Adunk neked pár tippet, hogy a kutya is meg legyen sétáltatva, és a szalonna is lekerüljön a derekadról!
Az ülőmunka az elhízás egyik legfőbb oka. De nem muszáj, hogy ez így legyen! Ahhoz, hogy irodai munka mellett is formában maradhass, csak egy kis kreativitás kell: íme 8 gyakorlat, amivel munka közben is sportolhatsz!
