Sajnos egyre többen és már egyre fiatalabbak is gyakran panaszkodnak gerincfájdalmaik miatt, amely igazán megkeserítheti a mindennapokat. De vajon mit tehetünk a gerincproblémák ellen?
Megfelelő mentális felkészülés nélkül egy futóedzés is „maga lehet a pokol". Cikkünkben - természetesen a teljesség igénye nélkül - az alapvetően szükséges mentális képességeket és azok fejlesztésének lehetőségeit foglaljuk össze.
Ha egyetlen dolgot tanácsolhatnánk, amit tegyél meg egészségedért ebben a gyönyörű időben, az biztosan az lenne, hogy tölts minél több időt a természetben!
Elsőre talán meglepő egy lapon emlegetni a kéz- és ujjfájdalmakat a deréktáji és nyaki fájdalommal, ám orvosi szempontból hasonló jelenségről van szó. Ezeken a testrészeken ugyanis egyaránt az úgynevezett kisízületek elváltozásai a felelősek a mozgásszervi problémákért.
A jógaszőnyeg a jógázás egyik nélkülözhetetlen eszköze. A megfelelő minőséget reprezentáló szőnyeg hiányában nem fogjuk magunkat komfortosan érezni a különféle ászanák elvégzése közben - a teljes nyugalom, illetve a zavartalan koncentráció pedig e keleti mozgástechnika Alfája és Ómegája.
Az izotóniás sportitalról sokat hallhattunk már, azt is tudhatjuk, hogy elsősorban sportolók fogyasztják, sportolás közben, azonban a fogyasztásának okaival talán már kevesebben vannak tisztában.
Ha szeretnénk fenntartani a jó mentális és fizikai állapotokunkat, és elébe menni a testi vagy lelki betegségek kialakulásának, nagyon fontos, hogy fordítsunk időt a rendszeres kikapcsolódásra, feltöltődésre, aktív pihenésre is.
Rengeteg vitathatatlan előnye van a lovaglásnak, ezek közül ma 15-öt sorolunk fel, amely már gyermekkorban is hatalmas testi, lelki és szellemi fejlődést hozhat a lurkónak.
A biciklizésnek rengeteg pozitív hatása van az egészségre. És, hogy mi minden szól a kerékpározás mellett, azt felsorolni is nehéz, de ma összeszedtünk 10 érvet, amellett, hogy miért kell már ma biciklire pattannod!
Sok dolog közre játszhat abban, hogy az ember hogy érzi magát. Egészségünk megőrzésé érdekében több dolgot is tudunk tenni, ilyen például a gyógytornász, aki akár videóhíváson keresztül is foglalkozik veled.
