Minden edzés egy kihívás önmagaddal szemben, de miért kéne egyedül csinálnod? A páros edzés egészen újszerű próbatétel lesz, és garantáltan rákapsz az ízére, ha egyszer belekóstolsz! Íme, néhány tudnivaló és tipp, hogy miként is vágj, vagyis vágjatok bele!
Szeretnél nyárra formás popsit, de nincs időd edzeni? Gazellalábakra vágysz, de a hideg ráz a futásnak még a gondolatától is? Ha van otthon egy elektromos fogkeféd, máris könnyebb a helyzeted: ma megmutatjuk, hogyan segíthet feneked, combjaid, vádlid formálásában.
A szülőség 0-24 órás munka... Ha pedig mellette állásod is van, legtöbbször magadra már se időd, se energiád nem marad, igaz? Szeretnél ebből kilépni, egészségesebb és fittebb életet élni? Jó hír, hogy van erre lehetőséged!
Sportolni mindenképpen ajánlott, hiszen egészséges. De mi a helyzet akkor, ha valamilyen sérülés történik? Mik az erre utaló jelek, és hogyan kell őket kezelni? Akár hobbi szinten, vagy aktívan sportolsz, érdemes tovább olvasnod, mert lehet, te sem veszed észre tested jelzését baj esetén.
A női sportolók hétköznapjai azonban időnként kész hullámvasútnak számítanak az érzelmek és a teljesítmény terén. A mai cikk azon segít, hogyan sportolj a menstruáció ideje alatt, hogy most is a lehető legtöbbet hozhasd ki magadból!
Bármilyen mozgást is végzel, a tested hálás lesz érte. Ha azonban a fogyás a célod, jól gondold meg a választásod, mert nem feltétlenül azzal a sporttal érheted el a legjobb eredményt, ami elsőre az eszedbe jut!
A változatosság teszi izgalmassá és széppé az életet, sőt még akár a testedet is! Ismerkedj meg az intervall edzésprogrammal, ami változékony és rendkívül hatékony a zsírégetés terén.
Az idősebb korosztály óhatatlanul több időt tölt kevésbé aktív tevékenységekkel. Ahhoz, hogy a nyugdíjas éveinkre is egészségesek maradhassunk nagyon fontos a megfelelő testmozgás. A legtöbb sport pedig remek alkalmat ad, hogy új embereket ismerjünk meg és jó társaságban töltsük el az időnket.
A testépítők talán az egyik legmegosztóbb személyiségek a sportolók között, akikre sokan felnéznek, vagy akiktől éppen viszolyognak. Ennek oka lehet a számtalan tévhit, vagy épp a kevés információ. Mi most kicsit jobban beleástuk magunkat a témába, hogy tiszta vizet önthessünk a pohárba: mire jó a testépítés? Valóban egészségtelen? Érdemes-e belevágni, és ha igen, hogyan?
Elképesztő tempóban születnek az új fitness trendek. Az egyik közülük az itthon is egyre népszerűbb P90X edzésprogram, ami első látásra egyszerűnek tűnik, mégis sokan adják fel már az első időszakban. Utánajártunk, hogy mi teszi ezt az edzésformát különlegessé, mi a sikerének a titka, és kitérünk arra is, hogy kiknek ajánlott mégis.
