A hegymászás komoly fizikai munka, és bizony sokszor nem is csak a terepviszonyok teszik azzá, hanem a légkör sajátosságai is. Nem véletlen, hogy a hegyek lakói különleges képességekkel rendelkeznek, titkukat érdemes megfejteni: mai cikkünkből olyat tanulhatsz, amit lehet, hogy te is hasznosíthatsz sportolás közben.
Fogyni szeretnél? Vagy csak formában maradni? Ki mondta, hogy csak az edzőteremben égetheted a kalóriákat? Bemutatunk neked 7 hihetetlen módszert arra, hogy megszabadulj néhány plusz kalóriától.
Vajon mi a titkuk a tökéletes alkatú, jól izmolt embereknek? A kitartás és az eltökéltség mindenképp választ adhat erre a kérdésre, de ott vannak még a változatos edzések, és gyakorlatok is. Hogy te is kitartó lehess, íme, néhány tipp, amivel kicsit feldobhatod az egyszerű guggolást, és igazán vonzó feneket és lábakat varázsolhatsz magadnak.
Minden edzés egy kihívás önmagaddal szemben, de miért kéne egyedül csinálnod? A páros edzés egészen újszerű próbatétel lesz, és garantáltan rákapsz az ízére, ha egyszer belekóstolsz! Íme, néhány tudnivaló és tipp, hogy miként is vágj, vagyis vágjatok bele!
Szeretnél nyárra formás popsit, de nincs időd edzeni? Gazellalábakra vágysz, de a hideg ráz a futásnak még a gondolatától is? Ha van otthon egy elektromos fogkeféd, máris könnyebb a helyzeted: ma megmutatjuk, hogyan segíthet feneked, combjaid, vádlid formálásában.
A szülőség 0-24 órás munka... Ha pedig mellette állásod is van, legtöbbször magadra már se időd, se energiád nem marad, igaz? Szeretnél ebből kilépni, egészségesebb és fittebb életet élni? Jó hír, hogy van erre lehetőséged!
Sportolni mindenképpen ajánlott, hiszen egészséges. De mi a helyzet akkor, ha valamilyen sérülés történik? Mik az erre utaló jelek, és hogyan kell őket kezelni? Akár hobbi szinten, vagy aktívan sportolsz, érdemes tovább olvasnod, mert lehet, te sem veszed észre tested jelzését baj esetén.
A női sportolók hétköznapjai azonban időnként kész hullámvasútnak számítanak az érzelmek és a teljesítmény terén. A mai cikk azon segít, hogyan sportolj a menstruáció ideje alatt, hogy most is a lehető legtöbbet hozhasd ki magadból!
Bármilyen mozgást is végzel, a tested hálás lesz érte. Ha azonban a fogyás a célod, jól gondold meg a választásod, mert nem feltétlenül azzal a sporttal érheted el a legjobb eredményt, ami elsőre az eszedbe jut!
A változatosság teszi izgalmassá és széppé az életet, sőt még akár a testedet is! Ismerkedj meg az intervall edzésprogrammal, ami változékony és rendkívül hatékony a zsírégetés terén.
