A fehérje fogyasztása alapvető fontosságú az egészséges életmód fenntartásához, valamint a test és az izmok optimális működéséhez. Hogy kinek mennyi fehérjére van szüksége, az sok mindentől függ, de egyáltalán nem lehetetlen meghatározni. Ebben arról olvashatsz, hogy kinek mennyi fehérjét érdemes naponta fogyasztania, de arra is fény derül, hogy milyen mellékhatásai lehetnek a túlzásba vitt fehérjefogyasztásnak.
Egyre nagyobb szerepet kap az egészséges életmódot folytatók körében a kollagén, illetve a kávé. Mostanáig a kettőt csak külön-külön tudtuk fogyasztani. Napjainkban viszont már vannak olyan kollagénes kávék, amelyek segítségével egyszerre tudjuk bevinni a szervezetünkbe mindkettőt.
A vegán életmódra való váltás nem tartozik a legegyszerűbb folyamatok közé. Azért, hogy ne érjen minket meglepetés, nézzük át nagyvonalakban, mi játszódik le a szervezetünkben, ha teljesen kizárjuk az állati eredetű készítmények bevitelét!
A férfiak és a nők nagyon sok mindenben különböznek, így nincs ez másképp a testük felépítésével és annak szükségleteivel kapcsolatban sem. Éppen ezért egészen más vitaminokra van szüksége egy nőnek, mint egy férfinak. Nézzük, hogy pontosan mik is ezek?
Ugye te is szeretnéd megőrizni elméd épségét, frissességét, még idős korodban is?! Nos, a legújabb kutatások szerint egy pohár finom bor, vagy a nyári hűs fröccs segíthet ebben! A legújabb kutatások szerint az alkohol és borfogyasztás valóban segít a neuronok védelmében. Részletekért olvass tovább!
A cukor az elhízás és megannyi egészségkárosodás okozója. A legtöbben úgy tudják, hogy jobb teljesen kiirtani az étrendből, ha szeretnének hosszú és aktív életet élni. Használj inkább helyette édesítőszert! Hopp! Vagy mégse? Lerántjuk a leplet az édesítőszerekről, feketén és fehéren írunk most róluk.
A fehér kenyeret vagy imádják, vagy gyűlölik az emberek, vagyis rendkívül megosztónak számít. Ha téged is érdekel, hogy valóban olyan egészségtelen-e, mint ahogy azt mondják, akkor olvass tovább!
Te is imádod az aranyló szalmakrumplit és a chipset? Már az illata is úgy hat rád, mint méhecskére a virágpor? Jobb, ha új szenvedély után nézel, a sült krumpli ugyanis meg is ölhet! Olvass tovább, és eláruljuk, miért kell messziről elkerülnöd!
A fehérjére nélkülözhetetlen a test tökéletes és kiegyensúlyozott működéséhez. Ha pedig testedzésről, vagy éppen testépítésről van szó, akkor az egyik legfontosabb tápanyag, amire szükséged van! Ha edzel, vagy „csak" egészségesen akarsz étkezni, akkor biztosan téged is érdekel, hogy melyek a proteindús ételek. Ebből hoztunk nektek egy válogatást!
Gyerekkorod óta azt hallhatod, hogy milyen fontos, hogy tejet igyál, hiszen így nőhetsz nagyra, és lehetnek erősek a csontjaid. Egy ideje viszont attól hangos a média, hogy semmi szükségünk a bociknak „gyártott" tejre, felnőtt ember ne igyon babatápszert. Vajon melyik tábornak van igaza? Ma utánajárunk!
