Jó lenne rágcsálni valami finomat, közben pedig elkerülni, hogy a fránya plusz kilók meglátogassanak? Nehéz feladat...lenne, de mi mutatunk neked 10 egészséges nassolnivalót 100 kalória alatt, amikkel nem kell kompromisszumot kötnöd.
A tavasz az újjászületés évszaka, hiszen ilyenkor ébred fel a természet a téli álomból. Kapj te is új erőre, töltsd fel a vitaminraktáraid! Itt az ideje olyan ételeket enni, amik igazán felfrissítenek. A mai ajánlatunk: 6 egészséges nassolnivaló tavaszra.
Pohánka, tatárka, tatárbúza, kruppa: ezek mind a hajdina „becenevei". Egy sokoldalú, széles körben felhasználható növény, amit nem csak ezért, hanem kiváló élettani hatásai, magas vitamin- és ásványi anyagtartalma miatt is szeretünk. Miért olyan jó a hajdina, és hogyan érdemes fogyasztani? Ennek járunk ma utána.
Naponta 2-4 liter vizet kellene meginni, pedig sokszor már a másfél liter is kínszenvedésnek tűnik. Ezért a mai cikkben néhány egyszerű tippet hoztunk arra, hogyan teheted ízesebbé, finomabbá, izgalmasabbá a vizedet, ezzel közelebb jutva a megfelelő folyadékbevitelhez.
Szinte minden termékben ott vannak, ennek ellenére a legrejtélyesebb összetevők közé tartoznak: kevesen tudják, melyik E-szám mit is takar. A most következő cikkben azonban fellebbentjük a fátylat róluk: ha tovább olvasol, megtudhatod, hogy mit jelentenek az E-számok!
Hallottál már a Gl-diétáról? A rövidítés - GL - a glikémiás indexre, vagyis az ételek szénhidrát-tartalmának felszívódására utal. Örök fogyást és könnyű betarthatóságot ígér - de mi ebből az igazság? Ennek jártunk most utána.
Egészséges, kalóriaszegény, mégis elhanyagolt zöldség a cukkini a magyar konyhákban. Semleges, „semmilyen" íze miatt sokan idegenkednek tőle, pedig pont ez az egyik legnagyobb erénye! Olvass tovább, és eláruljuk, miért egészséges a cukkini, és hogyan készítsd el, hogy megszeresse a család is!
Nagyon kevesen tudják, hogy – a díszítésen és ízesítésen kívül – mi mindenre jó még a petrezselyem, milyen előnyei, és milyen hátrányai vannak? Mai cikkünkben ennek jártunk utána.
Miért jó a leves télen? Amint átadja a tarka ősz a helyét az évszakok sorában, eltűnnek a színek, a nap és a meleg. Ilyenkor segíthet néhány színes, illatos, ízletes meleg leves, ami nem csak a testedet, de a lelkedet is átmelegíti.
Szeretjük a kihívásokat: jobbá, erősebé tesznek, vagy egy jó célt szolgálnak. Kezdd az új évet egy egészséges kihívással: hagyd el a finomított cukrot! Csak 10 napig kell máshogy étkezned, mégis seregnyi előnye lesz...