Amellett, hogy kényeztetnek minket, a masszázs olyan folyamatokat is elindít szervezetünkben, amiről nem feltétlenül van tudomásunk. Jelen cikkünk ezt a témát boncolgatja.
reklám vége
Hivatalosan a masszázs a test felületén végzett, rendszeres és módszeresen adagolt erejű kézi fogások sorozata, melyet terápiás céllal végzünk. Olyan mechanikus ingerek összessége, amely közvetett és közvetlen úton befolyásolja a szervek, szövetek állapotát, a szervezetben válaszreakciót vált ki és fizikális gyógyhatást eredményez. Más szóval mechanoterápiának is nevezzük, amely a fizioterápia részeként jelenik meg.
A diagnosztikai masszázs az, amit minden első alkalommal el kell végeznie a masszőrnek. Célja nem a kezelés, hanem tájékozódás a testünk állapotától, amely során megítélhetik a bőr, bőr alatti kötőszövet és izomzat állapotát.
A frissítő masszázst csak egészséges embereken végzik, hatására javulhat a közérzet, fokozóik a keringés és alkalmas regenerálódásra, ugyanakkor a rendszeres testmozgást nem helyettesíti.
A sportmasszázs elsősorban sportolóknál ajánlott, ahol hangsúlyosan gyúró fogásokat alkalmaznak. A masszázs lehet a bemelegítés része, lehet tréningmasszás, ahol a teljesítményfokozás a cél, és versenyeket, edzéseket követőn pedig alkalmas a regenerálásra.
A gyógymasszázsra elsősorban orvosi utasításra, gyógyító céllal van szükség, a fizioterápia részeként. Ide tartozhat a svéd masszázs, a szegment masszázs, a kötőszöveti masszázs és a csonthártya masszázs is.
Amellett, hogy kellemesen ellazít és jótékony hatásait napokig érezzük, több olyan változást is előidéz a szervezetünkben, amely az testünk egészsége szempontjából igen jelentős.
A bőr alatti kötőszövet rugalmasságát javítja, valamint javul a lerakódott sérüléses gyulladásos eredetű anyagcseretermékek, zsírszemcsék felszívódása, kiürülése. Ezen felül a masszázs megszünteti a szövetben fennálló feszüléseket, letapadásokat, hegesedéseket.
Az izmokban javítja a keringést, az izomszövet oxigén ellátottságát, befolyásolja az izomfeszülést, növeli az izom rugalmasságát, teljesítőképességét, valamint felgyorsítja a salakanyagok (tejsav) kiürülését, elősegíti az izomregenerációt.
Vannak olyan alkalmak, amikor a masszázs kifejezetten hatékony gyógyító hatással bír, azonban vannak néhány olyan állapot, amikor tilos és különösen káros lehet egy-egy masszázs. Cikkünk nem lenne teljes ezen nélkül.
Tetszett a cikkünk? Oszd meg másokkal is!
