balatoni kerékpárút
Egészségmagazin.com   |   2015.06.12.

Balatoni bringaút- tippek, tanácsok

Korábban cikkünkben ígértük, hogy a Balatont körbetekerők számára összeállítunk néhány tippet arra, hogyha erre a feladatra vállalkoznak, hogyan tehetik még sikeresebbé és érdekesebbé útjukat.

Felkészítő tanácsok:

  • Tervezéskor nézessük át a bringánkat, különösen ami a féket, váltót és a kereket állapotát illeti.
  • Olajozzuk be a kerékpár láncát.
  • Válasszunk a kerékpárunknak megfelelő kerékpártáskát, például hátulra olyat, amibe ruháinkat, egyéb felszereléseinket tesszük.
  • Szereljünk fel a kerékpár kormányára biciklis hűtőtáskát.
  • Szerezzünk be egy térképet, amelyen a kerékpárutak is megtalálhatóak.
  • Kilométer számláló felszerelésével pontosan tudhatjuk, mekkora távot tettünk meg és még mennyi van hátra.
  • Bár sok szervizpont van a Balaton körül, legyen nálunk defektjavító, pumpa és néhány villás- és imbuszkulcs a biztonság kedvéért. Ha elfér, kerekünk méretének megfelelő pótbelső is legyen nálunk.
  • A párnázott kerékpáros nadrág beszerzése célszerű, hogy tudjuk leülni a kerékpározás után is. Zselés üléshuzat is segíthet, de nem véd meg mindentől.
  • Izomlazító kenőcsöt, fáslit tegyünk a táskánkba, sosem tudhatjuk, szükség lehet-e rájuk.
  • Óvatosabbak készülnek bukósisakkal, térd és csuklóvédővel.
  • Legyen nálunk fényvisszaverő mellény.
  • Kerékpárunk legyen felszerelve a kötelező elemekkel, hogy megússzuk a váratlan büntetéseket: lámpa, csengő, fényvisszaverő stb.
  • Ha elfáradtunk, inkább pihenjünk, esetleg mártózzunk meg a vízben és igyunk sokat.
  • Legyen nálunk alapvető gyógyszerkészlet: égéscsillapító, fájdalomcsillapító, kötszer, kalcium a csípésekre, de természetesen szúnyog és kullancsriasztó is.

Tippek menetközben:

  • Legyen nálunk mindig elegendő folyadék, ha lehet, ásványi anyagokkal dúsított, sportolásra is alkalmas víz, esetleg szőlőcukrot is tehetünk be.
  • Az egyes tekerések előtt melegítsünk be, kerékpározás végén pedig nyújtsuk le izmainkat.
  • Ne induljunk el úgy, hogy előtte évekig nem kerékpároztunk. Még akkor sem, ha más sportot rendszeresen űzünk. Ugyanis a kerékpározás teljesen más izmokat mozgathat meg, nagyobb a sérülés veszélye.
  • Nem lehet elégszer ismételni, hogy védjünk magunkat a leégés ellen. Egy kerékpáros túra során több órán át is érhet minket a nap.
  • Ne induljunk el alkohollal a szervezetünkben, mert kiszárít anélkül, hogy észrevennénk és megnő a balesetveszély. Ehelyett a napi táv végén öblítsük le az út porát, ha szeretnénk.
  • Néha a kerékpárút a főúttal együtt halad, ilyenkor fokozottan figyeljünk a forgalomra.
  • Csapatban haladva mindig figyeljünk a másikra, ha lemaradt, várjuk meg bizonyos időközönként, vagy ha sokáig távol van, menjünk vissza. Lehet, hogy éppen defektet kapott és a segítségünkre van szüksége.
  • Nagyobb csoport esetén próbáljunk legalább kettesével haladni.
  • Minden beszéljük meg előre, hogy adott napon mit szeretnénk megnézni, ezek legyenek fix pontok a túra során.

Tippek menetközben - látnivalók, érdekességek, programlehetőségek:

  • Balatonakarattyán a főút helyett válasszuk a Panoráma utat az emelkedő után/előtt, ahol az egyik legnehezebb szintemelkedést kárpótolja a kilátás és megpihenhetünk kicsit.
  • Ha szabad strandolásra vágyunk, a déli part alkalmasabb erre, hiszen szinte mindenhol van szabadstrand az út mellett. Ugyanakkor az északi parton sem kell a strandolást nélkülöznünk, csak figyelmesnek kell lennünk és lecsapnunk a fürdésre alkalmas kicsi öblökre. Javaslat: Tihanyi szabadstrand az út mellett.
  • Zamárdiban az kerékpárút mellett isteni finom fagyizó van. Nem reklámozzuk, úgyis mindenki megtalálja, aki arra jár.
  • Ugyanitt idő függvényében kipróbálhatjuk a Kalandparkot, de ha ezt kihagynánk, az északi parton is van ra lehetőség.
  • A déli part kevesebb látnivalót kínál, inkább fordítsunk többi időt az északi partra.
  • Keszthelyen nézzük meg a Festetics-kastélyt, lenyűgöző látvány!
  • Az északi parton Szigligettől számos ponton is meg tudunk állni, ahol nem csak a Balatonban, hanem a Balaton-felvidékben is gyönyörködhetünk!
  • A Balaton-felvidéken nagyobb túrákat is tehetünk, ezért idő függvényében erre érdemes több időt is rászánni - akár egy nyaralással egybekötve is. Javaslataink: szigligeti vár, Badacsony-hegy, badacsonyi borok, Tapolcai-medence, Afrika múzeum, Káli-medence, Tihanyi-félszigeti túraútvonal gyalogosan első tóval együtt, Tihanyi apátság, Balatonfüreden, a „hatlépcsősben" egy jó velős kenyér és Tagore sétány.
  • Nézzük meg, hogy a kiszemelt időpontban van-e a Balaton körül olyan program, ami esetleg érdekelhet minket.


És ha mindezekkel megvagyunk, nincs más hátra, mint bringára!

Oszd meg másokkal is



Cikkajánló

Feliratkozás a magazin híreire
Elolvastam és elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot
Elolvastam és elfogadom a felhasználói feltételeket
Hozzájárulok, hogy részemre a Green Code Media Kft a jövőben hírlevelet küldjön