egészséges étel, egészséges nassolás
Egészségmagazin.com   |   2015.03.01.

Egészséget a kosárba

Új kezdeményezésként jelent meg külföldön, hogy a kasszákhoz vezető „csokisort" egészséges falatokra cserélték le. A Lidl brit leányvállalatának kutatása kimutatta, hogy minden hetedik szülő küzd azzal a problémával, hogy a fizetésre várva újabb édességek kerülnek a kosárba. Éppen ezért a cukorkák és csokik helyett müzli szelet, szárított gyümölcsök, csemegemix került a polcokra az üzletekben, ezzel is segítve az egészséges táplálkozás kialakulását.

Az Egészséges Kassza

Társadalmilag jó jelnek tekintik azt, ha a gyermek „jó húsban van", azonban a fejlődés során ez már nem lehet örömforrás. Egyre komolyabb problémát jelent a gyermekkori elhízás, amelynek legfőbb oka az egészségtelen táplálkozás és a mozgáshiány. Komoly probléma ez, hiszen ha nem kezelik megfelelően komoly gondokat okozhat, a gyermek könnyen cukorbeteg lehet, magas vérnyomás, magas vérzsír-szint vagy zsír-anyagcsere zavara alakulhat ki.

Emiatt vezették be egyes bevásárló áruházakban újításként az Egészséges Kasszákat, amelyek célja az egészséges étrend elősegítése. A Lidl brit leányvállalatának kutatásából kiderült, hogy tízből minden hetedik szülő küzd azzal a problémával, hogy a sorban állás közben újabb édesség kerül a szalagra. Szintén a felmérésből derült ki az is, hogy a szülők mintegy 61 százaléka szeretné, ha az áruházak reform csemegéket is kínálnának, ugyanis ezzel megkönnyítenék a gyerekek egészséges életmódra történő nevelését.
Az igények összehangolásának eredményeként alakultak ki az Egészséges Kasszák több üzletben is, amelyek már rövid idő alatt jó megoldásnak bizonyultak.

A hazai gyakorlat

A nemzetközi sikerpéldát követve Magyarországon is megjelentek a formabontó kasszák, elsőként a Lidl Magyarország vezette be. Hazánkban is egyre súlyosabb problémát jelent a gyermekek elhízása, ennek orvoslása végett vette át hazánk egyik dinamikusan fejlődő áruházlánca a külföldi mintát. Ennek okán a vállalat több mint 160 áruházban minden kasszát átalakított, és az eddig megszokott édességek helyet elhelyezték az egészséges nassolnivalókat.

A kezdeményezést támogatta a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke, Kubányi Jolán is. „Rendkívül örülünk a Lidl kezdeményezésének, ugyanis fontos, hogy a gyermekek ne csak az iskolában, vagy az otthoni környezetben ismerkedjenek az egészséges táplálkozással, hanem akár a bevásárlás során is legyen lehetőségük egészséges alternatívát választani." - nyilatkozta az elnök asszony.

A megfelelő táplálkozás fontos, hiszen minden, amit megeszünk, befolyásolja a mindennapi egészségünket is. Érdemes tehát nemcsak a főétkezéseket tápláló alapanyagokból készíteni, hanem a nassolnivalókat is megválogatni.

Íme néhány egészséges édesség a mindennapokhoz:

  • Ma már megannyi különböző ízesítésű müzli szeletet lehet kapni, amelyek - akárcsak a csoki - megfelelően kitölthetik az étkezések közti űrt. Vigyázni kell azonban arra, hogy a szeletek sok cukrot tartalmaznak, ezért jobban járunk a zacskóba müzlikkel.
  • Az aszalt gyümölcsök édesek, rostban gazdagok és rendkívül táplálóak.
  • A teljes kiőrlésű keksz ropogós, kalóriaszegény és egészséges - egyszóval nagyszerű.
  • Egy maréknyi mag (pl.: mogyoró, dió) a szervezet B-vitamon utánpótlását biztosítja. 
  • Bár az alma önmagában is kitűnő nassolnivaló lehetne, de a belőle készülő ropogós almachips szinte alig tartalmaz kalóriát és rendkívül laktató finomság is egyben.
  • A kertekben is megtalálható, rostokban igen gazdag sárgarépa nyersen fogyasztva kiváló nassolnivaló a mindennapok során.


Cikkajánló

Feliratkozás a magazin híreire
Elolvastam és elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot
Elolvastam és elfogadom a felhasználói feltételeket
Hozzájárulok, hogy részemre a Green Code Media Kft a jövőben hírlevelet küldjön