Aviva torna gyakorlatok nőknek nem csupán egyszerű testedzés, hanem az egész életet folyamatosan alakító tapasztalat. Számos nő számolt be komoly testi-lelki javulásról, és valóban úgy tűnik, hogy a módszer több fronton is támogatja a szervezet egészséges működését. Ebben a cikkben 3 +1 pontban foglaljuk össze, miben áll a mozgásforma egyedisége.
reklám vége
Az eljárás egy speciálisan hölgyek számára kidolgozott mozgásforma, amely tökéletesíti a hormonrendszer természetes egyensúlyának helyreállítását. Ebből a szempontból is rengeteget segíthetnek az Aviva torna gyakorlatok nőknek. A technika célja többek között a menstruációs ciklus szabályozása, termékenység támogatása és a nőgyógyászati problémák enyhítése, így például
+1 a hormonháztartás megfelelő működése.
Ez a fajta fizikai aktivitás kifejezetten hasznos lehet inszeminációra és lombikprogramra készülő nők számára, hiszen növelik a teherbeesés valószínűségét. A petesejtek érési folyamata 3-5 hónap, de a stimulációk csak az utolsó hetekre fókuszálnak. A technikával azonban már a kezdeti tüszőérési folyamatot is serkenthetjük, növelve az egészséges gyermek születésének esélyét.
A gyakorlatok segíthetnek a petevezetékek átjárhatóságának javításában, mivel az alhasi vérkeringés élénkítése révén a legapróbb szűkületek is feloldódhatnak. A folyamat hozzájárul a termékenység optimalizálásához és természetes módon növeli a teherbeesés esélyét. Rendszeres edzéssel erősíthetjük a női reproduktív rendszer vitalitását.
Ez a mozgásforma a műtétek előtti periódusban támogatja a véráramlást és a kötőszövetek regenerációját, ezáltal optimalizálja a test operáció utáni felépülését. Rendszeres végzésével csökkenthető a szövődmények kockázata és elősegíthető a gyorsabb gyógyulás folyamata. Emellett a módszer javítja a szervezet ellenálló képességének növelését.
A változókori Aviva torna gyakorlatok nőknek enyhítik a menopauza tüneteit. A speciális mozdulatok élénkítik a vérkeringést, serkentik a belső elválasztású mirigyek működését, ezáltal hozzájárulnak a petefészek és a méh egészségéhez. Mindennek köszönhetően nagy mértékben mérséklődnek a hőhullámok, a hangulatingadozások, a fejfájás vagy akár az alvászavarok is.
Ezt a fizikai aktivitást menstruáció alatt is nyugodtan lehet alkalmazni. Egyetlen kivétel létezik, az endometriózis, amikor érdemes inkább a pihenést választani, mivel a torna növelheti az alhasi fájdalmakat. Minden egyéb esetben lényegesen enyhülnek a menstruációs panaszok. Fontos azonban figyelni a test jelzéseit, és szükség esetén kicsit módosítani a mozdulatokat.
Kép forrása: Pexels
